ダイエット♪

つい先日の事です、久しぶりに会った友人に「太ったね」と言われました(;_;)
恐る恐る体重計に乗ると…体重が５５キロで体脂肪が８％になってました…
身長が１６８センチなので確かに太り過ぎですね(;_;)
そこでダイエットすることにしました♪
朝食にバナナを１本食べ、昼ご飯を抜き、夜はサプリメントで栄養補給。
睡眠を３時間に減らしたところ、３日で体重が４８キロになり、体脂肪が５.８％迄落とせました♪
全盛期が体重４６キロで体脂肪が３％でしたのであと少しです♪
もうしばらく頑張ります♪

でも…あまりお勧めは出来ませんね(笑)

さつま工場長濱

2010.06.23 | コメント(0) | カテゴリ:スタッフ日記